Descubre cómo pequeños cambios llenan de energía tus ojos y mejoran tu día a día.
Ver Consejos¿Sabías que tus ojos son como cualquier otro músculo? Si corrieras durante 8 horas seguidas, tus piernas colapsarían.
Lo mismo pasa con la vista. Necesitamos pausas activas: mirar por la ventana, enfocar colores diferentes y dejar entrar luz natural.
Protege tus ojos de los rayos UV con estilo, incluso en días nublados.
Cada 20 mins, descansa 20 segs mirando a 20 pies.
Mantén el celular o monitor a una distancia segura.
Come frutas y verduras de colores intensos.
Evita leer con poca luz para no forzar el enfoque.
Tus ojos aman los colores. Las zanahorias (naranja), las espinacas (verde) y los arándanos (azul/morado) son superhéroes visuales.
Intenta crear un "arcoíris" en tu plato cada día. No solo te sentirás mejor, sino que tus retinas tendrán los nutrientes necesarios para regenerarse.
No te frotes los ojos. Usa lágrimas artificiales y parpadea mucho.
Pedir Más Info"¡Me encanta el diseño de esta guía! Empecé a comer más zanahorias y me siento genial."
"Los ejercicios son súper fáciles de hacer en la universidad entre clases."
"Gracias por recordar la importancia de las gafas de sol. Un básico."
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En exceso puede causar temblores en los párpados, pero con moderación está bien. ¡Hidrátate!
Puede causar mareos y fatiga por el movimiento constante y el cambio de enfoque.
¡Sí! Su frescura reduce la hinchazón y relaja la piel alrededor de los ojos.